írta: Bessenyei Brigitta
a Spiritusz Tudásműhely programvezetője,
tanár, tananyagfejlesztő, tréner-tanácsadó, coach
Modern környezetünk – minden technikai vívmány támogatása mellett – korábban elképzelhetetlen társadalmi mértékű stresszt zúdít ránk. Ennek eredményeképpen járványszerűen terjednek a magas stressz-szint következtében kialakuló betegségek. A stressz hatékony kezelése már nem lehetséges tudatos felkészülés és odafigyelés nélkül, ezért a korszerű nevelésnek elengedhetetlen része a stressz természetének megértése és megelőzésének, ill. kezelésének módszertana.
A Spiritusz Tudásműhely pedagógusok és szülők számára készült diasora ehhez nyújt azonnal használható eszközt, „tansegédletet”. Segítségével módszeresen áttekinthetjük felsős és középiskolás gyermekeinkkel/tanítványainkkal, mit tekintünk stresszhelyzetnek; mi történik ilyenkor a szervezetünkben (hogyan ismerhetjük fel a stresszreakciót); milyen módszerekkel csökkenthetjük a túlzott mértékű stressztüneteket, ill. milyen hatékony stratégiákat alkalmazhatunk a stresszt okozó problémák megközelítésére, ill. megoldására. (A stresszkezelés nulladik lépését jelentő személyes jólléttel, az ön-karbantartással részletesebben külön is foglalkoztunk egy korábbi Tanítanék-webináriumon: https://www.youtube.com/watch?v=NdUW7-Qsz6M)
A diákhoz tartozó jegyzetek további kulcsinformációkat és javaslatokat tartalmaznak, valamint rámutatnak egyes pontok közötti fontos összefüggésekre is. (A prezentáció használata előtt javasolt ezek áttanulmányozása.)
